ヨガ教室・黒豆大福・あと2000g

昨日からヨガ教室の２期が始まり

４月からの１期にご実家の都合でドタキャンせざるを得なかったママ友Ｍさんも

今期は一緒に通える事になりました

この間ランチをした時にご主人と出掛けたと言う伊勢志摩のお土産を頂いていたので

久しぶりにHBが焼いてくれた(笑)

全粒粉のクルミパンをプレゼント！

パン好きな彼女

とても喜んでくれたので、良かった😄

普段運動らしき運動は殆どしていないというＭさん、終了後に

「周りの人が皆んな出来てるのに私全くダメだったよ〜😂」と嘆いていましたが

　『周りが出来てようが、出来てなかろうが

　  そんなことはどうでもいいの！

　  痛いのを我慢して、無理をする必要はないし

　  他のことは、なんに〜も考えない

     ただ、自分！自分にだけ！集中してね😊』

と、先生はそんな風に毎回仰ってくれています

だから私も続けられているんだよ！

大丈夫👌ヨガはそう言うものらしいよ！

自分が心地良ければOKみたいだよ！

と伝えたら

安心した様で来週も頑張るわ！(*ﾟ∀ﾟ*)と

笑顔で別れたので、良かったわぁ〜

今日のランチ　　

先日作ったキノコのマリネを冷凍しておいたものと半額だった国産牛肉サマ✨を

冷凍常備品の塩にんにくを入れて炒め合わせ

牛丼風にしたのを夫のお弁当にしたので

その残りものでしたが

大目に取り分けて置いたので大満足😆v

ご馳走様でした！

昨日、今日と関東はとても蒸し暑い日が続いています💦シッカリ食べて夏バテ防止！

うららさんのブログで加賀の風物詩である

「氷室饅頭」を見てから

こし餡のお饅頭が頭から離れてくれず💦

午前中買物ついでに和菓子屋さんに入った途端

何故か？豆大福が目に留まり👀💞

お饅頭を辞めてこちらをゲットして来ました😅

旅の思い出の九谷焼で頂いて

気持ちだけでも「加賀の女(ひと)」😄

毎年同じことの繰り返しなのですが

昨冬も恒例の３キロ〜４キロ増で💦

流石にお腹周りの🛟が邪魔で下半身が重たく

モタモタするしで見た目も悪く👖がキツイ

GW明けから朝ご飯は

バナナとフルーツをカットしたものに

ヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトを乗せ

黒胡麻きな粉と青汁とハチミツをトッピングしたものとホットコーヒーにしています

お昼は普通にしっかり食べて

お夕飯は野菜中心のおかずのみ！炭水化物なし

あとはなるべく面倒臭い！を辞めて

身体を動かす様、意識したら▲1.5キロ

目標まであと２０００グラム😂

うだうだ言ってないで豆大福の分

歩いて来なくちゃ！\\٩( 'ω' )و //ガンバリます！

最後まで読んで下さりありがとうございます💙