花桃の里へ・ヨーグルトメーカー・タンパク質を意識する

今日は朝から花曇りのお天気でしたが

埼玉県唯一の村『東秩父村』へ

花桃を見に行って来ました！

と言っても

我家からそう遠くない距離なんです😅

ハイカーやツーリング🚴の方も沢山

見学に訪れていました

途中運良く日が差して

青い空に濃いピンクが映え映えで(笑)

とってもキレイでした╰(*´︶`*)╯♡

子供達が小学生の時に学校の体験授業で

和紙漉きに来たことのある

『和紙の里』へ寄ってみました

中庭

ここは家を建てた年に遊びに来てくれた両親を連れて家族で訪れた場所

その時の写真がリビングに飾ってある

あれから27年の月日が経って

両親も空の上…見ててくれてるかな？

庭園内にあるお蕎麦屋さんでランチに

沢山歩いた後だったのでお腹ぺこぺこ

久しぶりに食べたお店の手打ち蕎麦は

１時間近く待ったけど💦

喉越しツルツルで美味しかった！

蕎麦湯も頂いて大満足

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

先日愛用していたヨーグルトメーカーが壊れてしまいました🥲

一度はもう作るのを辞めようかと

以前食べていたヨーグルトを

買って来たのですが 

余り美味しく感じられず💦

思い切ってまたネット購入しました

サラダチキンを作る時に使っている

塩麹も短時間で作れる様なので大活躍

してくれる事✨期待しています😆

最近みつけた『ごろグラ』

若い頃に比べて年々、どんどん

ガンガンと(笑)筋肉量が落ちてしまうのは仕方がないことだと思いますが

それを維持・増加させるためには

十分なタンパク質

(私の歳で最低でも日に50gが必要)を

摂取することが大切だと知ってから

他の栄養素は勿論のこと

タンパク質を特に

意識するようになりました

健脚な下半身を作るのは

筋トレ🏋️とタンパク質？(笑)

このグラノーラ50gで20gの

タンパク質が摂れるそうなので

朝食時に牛乳や豆乳を掛けて

食べています😊

思ったよりナッツが少ないけれど💦

美味しくて食べ易いので　

これから暖かくなる季節に向けて

暫く続けてみたいと思います

ローズ地方は今週は木曜日まで☔️予報

本格的な春の訪れまでもう少しの辛抱⁈

折角開き始めた🌸達も可哀想だなぁ💧

今日カーラジオから聴こえて来た詩🎶

森山直太朗 - さくら（独唱）

折角良い曲なのに調子っぱずれな夫の歌で滅茶苦茶にされました〜😂

読んで下さりありがとうございます♡